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Thai Yoga Workshop Yoga

Akroyoga und Thai-Yoga-Massage

Workshop für Paare am 28. Juli 2024

Thai Yoga Massage

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Im schönen Monat Juli möchte ich Euch noch einmal einen Workshop mit 2 Themen anbieten, und zwar am Sonntag, den 28.7.2024, von 14 Uhr bis ca. 17 Uhr.

1. Thema: Akroyoga-Übungen zu zweit für Anfänger

Beim Akroyoga solltest du keine Berührungsängste haben, denn bei allen Übungen entsteht Körperkontakt. Deshalb bitte paarweise anmelden (Partner, Ehemann, Freundin).

Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen verbunden. Es macht Spaß und Du wirst dich wundern, was alles möglich ist.

2. Thema: Thai-Yoga-Massage, Yoga des Loslassens

Die Kunst der achtsamen Berührung, Thai Yoga, ist eine ganzheitliche Methode. die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Was unterscheidet die Thai-Yoga-Massage von anderen Massagetechniken? Sie ist eine effektive Technik zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Ich werde Euch Schritt für Schritt einfache Massage-Techniken vorstellen.

Thai-Yoga-Massage

Der Workshop dauert ca. 3 Stunden, gerne anschließend noch gemütliches Beisammensein.
Weitere Infos kannst du dem Flyer entnehmen.

Bitte paarweise anmelden bis zum 20.7.2024.
Kursgebühr pro Paar: 50 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703

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Pilates Workshop

Workshop “Fascia love Pilates” am 10. 3. 2024

Der Frühling naht und Ihr möchtet etwas Gutes für euren Körper tun? Ich biete Euch einen neuen Workshop am Sonntag den 10.3.2024 von 15 – 17.30 Uhr an.

Wir werden die Faszien dehnen, federn und ausrollen, wir fangen mit den Füßen an. Verklebungen werden sich lösen und auch unsere Pilatesübungen werden das Fasziengewebe positiv beeinflussen.

Dazu benutzen wir verschiedene Hilfsmittel, zum Beispiel den Footcorrector für die Fußfaszie sowie Bälle und die Rolle. Die Faszien werden mobilisiert, Verklebungen lösen sich.

  • Wo ? ATV, Kornelimünsterweg 60
  • Anschließend gemütliches Beisammensein
  • Kosten: 35 € per paypal oder bar
  • Verbindliche Anmeldung bis 29.2.2024
  • info@likepilates.de
  • www.likepilates.de
  • 0170 3510703

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Pilates Workshop

Workshop Pilates Powerhouse

“Die neue Kraft aus der Mitte” am 07. 01. 2024

Am Sonntag, den 07. Januar 2024, startet mein nächster Workshop um 14:30. Wir arbeiten mit dem Kraftzentrum (Powerhouse). Der Workshop richtet sich an alle, die Pilates schon immer mal kennenlernen wollten, und auch an die, die gleich zu Jahresbeginn ihre Mitte stärken möchten.

Das Kraftzentrum bietet eine stabile Basis, fördert die Koordination zwischen den Körperregionen, es stützt und kräftigt die Wirbelsäule.
Wir setzen auch Hilfsmittel ein: Foamrolle, Ball, Circle, Theraband.

Wo?

ATV, Kornelimünsterweg 60

Wann?

07. Januar 2024, 14:30 bis 17:00 Uhr

Wie viel?

35,00 € Vorauszahlung bis zum 31. 12. 2023

Wie?

Paypal oder bar

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Pilates Workshop

Workshop Beckenboden und Pilates Powerhouse

Die neue Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden schützt und stützt deine inneren Organe. Im Workshop stärken wir den Beckenboden und kräftigen die Bauchmuskeln. Für einen gesunden Rücken, damit er flexibel, kräftig und beweglich ist.

Wann: Sonntag, 26.3.2023 um 15 Uhr bis 17.30 Uhr

Wo: ATV, Kornelimünsterweg 60

Kosten: 35 € (Paypal oder bar, Vorauszahlung bis 18.3.2023)

Verbindliche Anmeldung bis 18.3.2023

info@likepilates

0170 3510703

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Kurs Workshop

Videos: Pilates, Power-Pilates, Yoga und YinYoga zu Hause praktizieren

Wenn Du mal zu Hause etwas machen möchtest, findest Du bei VIMEO viele Videos mit mir. Du hast die Auswahl: Pilates mit Theraband oder mit Foam Rolle, Power-Pilates oder Basic Yoga sowie das schöne Yin Yoga, das ganz wunderbar das Fasziengewebe dehnt.

Wenn Du VIMEO öffnest, brauchst Du nur “Ingrid Behr” einzugeben – oder Du klickst einfach hier: Vimeo-Videos von Ingrid Behr

Unter 41 (!!!) Videos kannst Du wählen, die alle in der Zeit des Lockdowns entstanden sind. Einige Beispiele findest Du unten in der Galerie:

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