Kategorien
Workshop am 14. Juni
Yin Yoga dehnt und entspannt deine Muskeln und Gelenke und macht dich flexibler. Yin Yoga wirkt sich außerdem positiv auf dein Fasziengewebe aus. Mögliche Verspannungen oder Verklebungen können gelöst werden. Du wirst deinen Körper besser spüren und besser kennenlernen.Meistens werden die Übungen beim Yin Yoga 3 – 5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Yin Yoga hat aber auch eine tiefe Wirkung auf dein Inneres und deine Gedanken. Es kann Schmerzen und Verspannungen lösen und vorbeugen – genauso wie emotionale Blockaden.
Yin Yoga gibt es im ATV Mittwochs um 19 Uhr
Kategorien
Workshop 12.4.2026
Ein Nachmittag voller neuer Erkenntnisse, wir mobilisieren u.a. denVagus Nerv,
Pilates, Achtsamkeitsflow
Kategorien
Vagus Nerv
Was ist der Vagus Nerv ?
- Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der Ruhe, Erholung und Verdauung steuert.
- Verläuft vom Gehirn über den Bauchraum und beeinflusst Herzfrequenz, Atmung, Entzündungsreaktionen und Verdauung.
Warum ist der Vagus Nerv im Pilates sinnvoll ?
- Förderung von Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung
- Unterstützung der Regeneration nach Training
- Verbesserung von Haltungs-und Bewegungsmuster und durch die Pilates Atmung wird das Zwerchfell aktiviert und stimuliert den Vagusnerv direkt.
Kategorien
Der Faszien-Workshop findet am Sonntag, den 25. Januar 2026 statt! Ich freue mich schon sehr auf einen gemeinsamen Nachmittag voller Bewegung, Entspannung und neue Erkenntnisse über unsere Faszien.
Anmeldung unter : info@likepilates.de
Kategorien
Neujahrsgrüße
Ein neues Jahr liegt vor uns – Zeit für neue Impulse, sanfte Stärke und bewusste Bewegung.
Ich wünsche dir Gesundheit, Gelassenheit und viele schöne Pilates-Momente.
Kategorien
Frohe Weihnachten
Kategorien
Videos aus Corona Zeit
Erlebe eine tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit in Schultern und Hüften durch sanfte Thai Yoga Techniken.
