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Thai Yoga Workshop Yoga

Akroyoga und Thai-Yoga-Massage

Workshop für Paare am 28. Juli 2024

Thai Yoga Massage

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Im schönen Monat Juli möchte ich Euch noch einmal einen Workshop mit 2 Themen anbieten, und zwar am Sonntag, den 28.7.2024, von 14 Uhr bis ca. 17 Uhr.

1. Thema: Akroyoga-Übungen zu zweit für Anfänger

Beim Akroyoga solltest du keine Berührungsängste haben, denn bei allen Übungen entsteht Körperkontakt. Deshalb bitte paarweise anmelden (Partner, Ehemann, Freundin).

Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen verbunden. Es macht Spaß und Du wirst dich wundern, was alles möglich ist.

2. Thema: Thai-Yoga-Massage, Yoga des Loslassens

Die Kunst der achtsamen Berührung, Thai Yoga, ist eine ganzheitliche Methode. die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Was unterscheidet die Thai-Yoga-Massage von anderen Massagetechniken? Sie ist eine effektive Technik zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Ich werde Euch Schritt für Schritt einfache Massage-Techniken vorstellen.

Thai-Yoga-Massage

Der Workshop dauert ca. 3 Stunden, gerne anschließend noch gemütliches Beisammensein.
Weitere Infos kannst du dem Flyer entnehmen.

Bitte paarweise anmelden bis zum 20.7.2024.
Kursgebühr pro Paar: 50 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703

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Pilates Workshop

Workshop “Fascia love Pilates” am 10. 3. 2024

Der Frühling naht und Ihr möchtet etwas Gutes für euren Körper tun? Ich biete Euch einen neuen Workshop am Sonntag den 10.3.2024 von 15 – 17.30 Uhr an.

Wir werden die Faszien dehnen, federn und ausrollen, wir fangen mit den Füßen an. Verklebungen werden sich lösen und auch unsere Pilatesübungen werden das Fasziengewebe positiv beeinflussen.

Dazu benutzen wir verschiedene Hilfsmittel, zum Beispiel den Footcorrector für die Fußfaszie sowie Bälle und die Rolle. Die Faszien werden mobilisiert, Verklebungen lösen sich.

  • Wo ? ATV, Kornelimünsterweg 60
  • Anschließend gemütliches Beisammensein
  • Kosten: 35 € per paypal oder bar
  • Verbindliche Anmeldung bis 29.2.2024
  • info@likepilates.de
  • www.likepilates.de
  • 0170 3510703

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Pilates Workshop

Workshop Pilates Powerhouse

“Die neue Kraft aus der Mitte” am 07. 01. 2024

Am Sonntag, den 07. Januar 2024, startet mein nächster Workshop um 14:30. Wir arbeiten mit dem Kraftzentrum (Powerhouse). Der Workshop richtet sich an alle, die Pilates schon immer mal kennenlernen wollten, und auch an die, die gleich zu Jahresbeginn ihre Mitte stärken möchten.

Das Kraftzentrum bietet eine stabile Basis, fördert die Koordination zwischen den Körperregionen, es stützt und kräftigt die Wirbelsäule.
Wir setzen auch Hilfsmittel ein: Foamrolle, Ball, Circle, Theraband.

Wo?

ATV, Kornelimünsterweg 60

Wann?

07. Januar 2024, 14:30 bis 17:00 Uhr

Wie viel?

35,00 € Vorauszahlung bis zum 31. 12. 2023

Wie?

Paypal oder bar

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Massage Thai Yoga

Thai Yoga Massage

Körper und Seele berühren

Möchtest Du Entspannung auf einer tieferen Ebene kennenlernen? Ein Verwöhnprogramm für alle, die sich eine Auszeit mit Tiefenentspannung wünschen.

Eine Thai Yoga Massage löst Verspannungen und stimuliert die Durchblutung des Gewebes, wodurch verklebte Muskeln und Faszien wieder frei und elastisch werden.

Thai Yoga Massage

Thai Yoga berührt auf eine besondere Art Körper und Seele und sorgt für anhaltendes Wohlbefinden.

Entspannende Yoga-Übung zu zweit

Probier es aus!

Schenke Dir selbst eine entspannende Massage oder beglücke einen Freund oder eine Freundin mit einem Gutschein. Einfach eine Mail an info@likepilates.de senden oder Ingrid anrufen: 01703510703

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Pilates Workshop

Workshop Beckenboden und Pilates Powerhouse

Die neue Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden schützt und stützt deine inneren Organe. Im Workshop stärken wir den Beckenboden und kräftigen die Bauchmuskeln. Für einen gesunden Rücken, damit er flexibel, kräftig und beweglich ist.

Wann: Sonntag, 26.3.2023 um 15 Uhr bis 17.30 Uhr

Wo: ATV, Kornelimünsterweg 60

Kosten: 35 € (Paypal oder bar, Vorauszahlung bis 18.3.2023)

Verbindliche Anmeldung bis 18.3.2023

info@likepilates

0170 3510703

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Kurs Workshop

Videos: Pilates, Power-Pilates, Yoga und YinYoga zu Hause praktizieren

Wenn Du mal zu Hause etwas machen möchtest, findest Du bei VIMEO viele Videos mit mir. Du hast die Auswahl: Pilates mit Theraband oder mit Foam Rolle, Power-Pilates oder Basic Yoga sowie das schöne Yin Yoga, das ganz wunderbar das Fasziengewebe dehnt.

Wenn Du VIMEO öffnest, brauchst Du nur “Ingrid Behr” einzugeben – oder Du klickst einfach hier: Vimeo-Videos von Ingrid Behr

Unter 41 (!!!) Videos kannst Du wählen, die alle in der Zeit des Lockdowns entstanden sind. Einige Beispiele findest Du unten in der Galerie:

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Pilates Retreat Yoga

Fällt leider aus! (Ab in die Berge: Retreat 2023 im Chiemgau)

Vom 19. bis 26. Februar 2023 biete ich ein Retreat mit Indigo-Urlaub im wunderschönen Chiemgau an.

Erfahrt mit mir die wohltuende Wirkung der ganzheitlichen Pilates- und Yogaübungen, die entspannend und zugleich aktivierend auf Körper und Geist wirken. in der sanft verschneiten Bergwelt des Chiemgaus. In einem ganz besonderen Hotel von Indigourlaub mit ausgezeichneter regionalen Verpflegung und sehr gemütlichem Ambiente.

Mountain Retreat Center im Sommer

In diesem Hotel mit seinen gemütlichen Zimmern und kuschligen Ecken werden wir uns wohlfühlen: Im großen Yogaraum praktizieren wir unsere Pilates- und Yogaübungen und plauschen anschließend bei einem heißen Tee oder sitzen warm eingekuschelt auf der schönen Terrasse draußen in der Sonne. Wir genießen die frische regionale Küche und raffen uns zu Wanderungen durch die schöne Berglandschaft auf – und wenn wir Glück haben, durch den Schnee.

Hier geht es zur detaillierten Beschreibung und zum Programm:

Retreat 19. bis 26. Februar 2023 im Chiemgau

und hier zur Indigo-Seite und zur Anmeldung:

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Pilates Retreat Yoga

Retreat 13. bis 20. 05. 2023: PILATES und Yoga auf Mallorca

Finca Son Manera Retreat

Weil es so viel Spaß gemacht hat, wird das Retreat im Mai 2023 wiederholt. Und: Ihr könnt Euch jetzt schon anmelden! 

Hier geht es zum Programm und zur Beschreibung  . . .  und hier zur Anmeldung:

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Yoga

Yoga Workshop “Fit in den Frühling”

Terminänderung neu 12. 6. 2022

Ich freue mich, Euch wieder einmal einen Yoga Workshop anzubieten.

“Fit in den Frühling mit Vinyasa Yoga Flow” und “Yin Yoga”.

Wann : Sonntag, 12. 06. 2022 15 h – 17 h

Wo? ATV, Kornelimünsterweg 60

Kosten: 35 € (Paypal oder bar) bitte im Voraus

Wie anmelden? 0170 3510703

oder info@likepilates.de

Bitte melde Dich zeitig an, damit ich planen kann.

Ich freue mich auf einen schönen Workshop!

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