Thema : Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Schulterbeweglichkeit verbessern, Verspannungen in Schulter und Nacken lösen und die Muskulatur stärken möchten.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene bist, dieser Workshop bietet für jeden etwas.
Wo? ATV, Kornelimünsterweg 60
Kosten: 35 € per paypal oder bar
In diesem Pilates Workshop für das Becken und die Hüftgelenke erfährst du, welche Impulse das Myofasziale Netz braucht, um die Hüftgelenke nachhaltig zu befreien und Rückenschmerzen verschwinden zu lassen.
Anmeldung bitte bis 23.8.24
Kursgebühr 35,00 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703
Im schönen Monat Juli möchte ich Euch noch einmal einen Workshop mit 2 Themen anbieten, und zwar am Sonntag, den 28.7.2024, von 14 Uhr bis ca. 17 Uhr.
Beim Akroyoga solltest du keine Berührungsängste haben, denn bei allen Übungen entsteht Körperkontakt. Deshalb bitte paarweise anmelden (Partner, Ehemann, Freundin).
Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen verbunden. Es macht Spaß und Du wirst dich wundern, was alles möglich ist.
Die Kunst der achtsamen Berührung, Thai Yoga, ist eine ganzheitliche Methode. die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Was unterscheidet die Thai-Yoga-Massage von anderen Massagetechniken? Sie ist eine effektive Technik zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Ich werde Euch Schritt für Schritt einfache Massage-Techniken vorstellen.
Der Workshop dauert ca. 3 Stunden, gerne anschließend noch gemütliches Beisammensein.
Weitere Infos kannst du dem Flyer entnehmen.
Bitte paarweise anmelden bis zum 20.7.2024.
Kursgebühr pro Paar: 50 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703
Der Frühling naht und Ihr möchtet etwas Gutes für euren Körper tun? Ich biete Euch einen neuen Workshop am Sonntag den 10.3.2024 von 15 – 17.30 Uhr an.
Wir werden die Faszien dehnen, federn und ausrollen, wir fangen mit den Füßen an. Verklebungen werden sich lösen und auch unsere Pilatesübungen werden das Fasziengewebe positiv beeinflussen.
Dazu benutzen wir verschiedene Hilfsmittel, zum Beispiel den Footcorrector für die Fußfaszie sowie Bälle und die Rolle. Die Faszien werden mobilisiert, Verklebungen lösen sich.
Am Sonntag, den 07. Januar 2024, startet mein nächster Workshop um 14:30. Wir arbeiten mit dem Kraftzentrum (Powerhouse). Der Workshop richtet sich an alle, die Pilates schon immer mal kennenlernen wollten, und auch an die, die gleich zu Jahresbeginn ihre Mitte stärken möchten.
Das Kraftzentrum bietet eine stabile Basis, fördert die Koordination zwischen den Körperregionen, es stützt und kräftigt die Wirbelsäule.
Wir setzen auch Hilfsmittel ein: Foamrolle, Ball, Circle, Theraband.
ATV, Kornelimünsterweg 60
07. Januar 2024, 14:30 bis 17:00 Uhr
35,00 € Vorauszahlung bis zum 31. 12. 2023
Paypal oder bar
Eine Thai Yoga Massage löst Verspannungen und stimuliert die Durchblutung des Gewebes, wodurch verklebte Muskeln und Faszien wieder frei und elastisch werden.
Thai Yoga berührt auf eine besondere Art Körper und Seele und sorgt für anhaltendes Wohlbefinden.
Schenke Dir selbst eine entspannende Massage oder beglücke einen Freund oder eine Freundin mit einem Gutschein. Einfach eine Mail an info@likepilates.de senden oder Ingrid anrufen: 01703510703
Der Beckenboden schützt und stützt deine inneren Organe. Im Workshop stärken wir den Beckenboden und kräftigen die Bauchmuskeln. Für einen gesunden Rücken, damit er flexibel, kräftig und beweglich ist.
Wann: Sonntag, 26.3.2023 um 15 Uhr bis 17.30 Uhr
Wo: ATV, Kornelimünsterweg 60
Kosten: 35 € (Paypal oder bar, Vorauszahlung bis 18.3.2023)
Verbindliche Anmeldung bis 18.3.2023
info@likepilates
0170 3510703
Wenn Du VIMEO öffnest, brauchst Du nur „Ingrid Behr“ einzugeben – oder Du klickst einfach hier: Vimeo-Videos von Ingrid Behr
Unter 41 (!!!) Videos kannst Du wählen, die alle in der Zeit des Lockdowns entstanden sind. Einige Beispiele findest Du unten in der Galerie:
Erfahrt mit mir die wohltuende Wirkung der ganzheitlichen Pilates- und Yogaübungen, die entspannend und zugleich aktivierend auf Körper und Geist wirken. in der sanft verschneiten Bergwelt des Chiemgaus. In einem ganz besonderen Hotel von Indigourlaub mit ausgezeichneter regionalen Verpflegung und sehr gemütlichem Ambiente.
In diesem Hotel mit seinen gemütlichen Zimmern und kuschligen Ecken werden wir uns wohlfühlen: Im großen Yogaraum praktizieren wir unsere Pilates- und Yogaübungen und plauschen anschließend bei einem heißen Tee oder sitzen warm eingekuschelt auf der schönen Terrasse draußen in der Sonne. Wir genießen die frische regionale Küche und raffen uns zu Wanderungen durch die schöne Berglandschaft auf – und wenn wir Glück haben, durch den Schnee.
Hier geht es zur detaillierten Beschreibung und zum Programm:
Retreat 19. bis 26. Februar 2023 im Chiemgau
und hier zur Indigo-Seite und zur Anmeldung:
Weil es so viel Spaß gemacht hat, wird das Retreat im Mai 2023 wiederholt. Und: Ihr könnt Euch jetzt schon anmelden!
Hier geht es zum Programm und zur Beschreibung . . . und hier zur Anmeldung: