Autor: Ingrid Behr
Workshop am Sonntag, 30. März 2025
Es sind noch Plätze frei!
Übungen für einen gesunden Rücken, freie Hüftgelenke und eine starke Körpermitte: das Pilates-Powerhouse.
Im Workshop lernst Du Übungen, die dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern: Dehnübungen, Mobilisationstechniken und gezielte Kräftigungsübungen.
- Wo? ATV, Kornelimünsterweg 60
- Wann? Sonntag, 30. März 2025, 15 – 17:30 Uhr
- Wieviel? 35 € per Paypal oder bar
- Anmeldung info@likepilates.de
0170 3510703
Am Sonntag, 12. Januar
15 bis 17:30 Uhr
Starte ins neue Jahr mit einem Workshop, der Dir hilft, Deine Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen und die Muskulatur zu stärken.
Es sind noch Plätze frei!
- Wann? Sonntag, 12. 01. 2025, 15 bis 17:30 Uhr
- Wo? ATV, Kornelimünsterweg 60 in Aachen
- Kosten? 35 € per paypal oder bar
Anmeldung bei Ingrid Behr info@likepilates.de oder 0170 3510703
Sonntag 10. 11. 2024 von 15.00 bis 17.30 Uhr
Thema : Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Schulterbeweglichkeit verbessern, Verspannungen in Schulter und Nacken lösen und die Muskulatur stärken möchten.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittene bist, dieser Workshop bietet für jeden etwas.
Wo? ATV, Kornelimünsterweg 60
Kosten: 35 € per paypal oder bar
Sonntag, 01. 09. 2024
14:00 – 16:30 Uhr
In diesem Pilates Workshop für das Becken und die Hüftgelenke erfährst du, welche Impulse das Myofasziale Netz braucht, um die Hüftgelenke nachhaltig zu befreien und Rückenschmerzen verschwinden zu lassen.
Anmeldung bitte bis 23.8.24
Kursgebühr 35,00 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703
Workshop für Paare am 28. Juli 2024
Im schönen Monat Juli möchte ich Euch noch einmal einen Workshop mit 2 Themen anbieten, und zwar am Sonntag, den 28.7.2024, von 14 Uhr bis ca. 17 Uhr.
1. Thema: Akroyoga-Übungen zu zweit für Anfänger
Beim Akroyoga solltest du keine Berührungsängste haben, denn bei allen Übungen entsteht Körperkontakt. Deshalb bitte paarweise anmelden (Partner, Ehemann, Freundin).
Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen verbunden. Es macht Spaß und Du wirst dich wundern, was alles möglich ist.
2. Thema: Thai-Yoga-Massage, Yoga des Loslassens
Die Kunst der achtsamen Berührung, Thai Yoga, ist eine ganzheitliche Methode. die Spiritualität und das uralte Wissen der Thai-Massage verbindet. Was unterscheidet die Thai-Yoga-Massage von anderen Massagetechniken? Sie ist eine effektive Technik zur Anregung der Selbstheilungskräfte. Ich werde Euch Schritt für Schritt einfache Massage-Techniken vorstellen.
Der Workshop dauert ca. 3 Stunden, gerne anschließend noch gemütliches Beisammensein.
Weitere Infos kannst du dem Flyer entnehmen.
Bitte paarweise anmelden bis zum 20.7.2024.
Kursgebühr pro Paar: 50 €
Email: info@likepilates.de
Mobil : 0170 35 10703
Der Frühling naht und Ihr möchtet etwas Gutes für euren Körper tun? Ich biete Euch einen neuen Workshop am Sonntag den 10.3.2024 von 15 – 17.30 Uhr an.
Wir werden die Faszien dehnen, federn und ausrollen, wir fangen mit den Füßen an. Verklebungen werden sich lösen und auch unsere Pilatesübungen werden das Fasziengewebe positiv beeinflussen.
Dazu benutzen wir verschiedene Hilfsmittel, zum Beispiel den Footcorrector für die Fußfaszie sowie Bälle und die Rolle. Die Faszien werden mobilisiert, Verklebungen lösen sich.
- Wo ? ATV, Kornelimünsterweg 60
- Anschließend gemütliches Beisammensein
- Kosten: 35 € per paypal oder bar
- Verbindliche Anmeldung bis 29.2.2024
- info@likepilates.de
- www.likepilates.de
- 0170 3510703
„Die neue Kraft aus der Mitte“ am 07. 01. 2024
Am Sonntag, den 07. Januar 2024, startet mein nächster Workshop um 14:30. Wir arbeiten mit dem Kraftzentrum (Powerhouse). Der Workshop richtet sich an alle, die Pilates schon immer mal kennenlernen wollten, und auch an die, die gleich zu Jahresbeginn ihre Mitte stärken möchten.
Das Kraftzentrum bietet eine stabile Basis, fördert die Koordination zwischen den Körperregionen, es stützt und kräftigt die Wirbelsäule.
Wir setzen auch Hilfsmittel ein: Foamrolle, Ball, Circle, Theraband.
Wo?
ATV, Kornelimünsterweg 60
Wann?
07. Januar 2024, 14:30 bis 17:00 Uhr
Wie viel?
35,00 € Vorauszahlung bis zum 31. 12. 2023
Wie?
Paypal oder bar
Körper und Seele berühren
Möchtest Du Entspannung auf einer tieferen Ebene kennenlernen? Ein Verwöhnprogramm für alle, die sich eine Auszeit mit Tiefenentspannung wünschen.
Eine Thai Yoga Massage löst Verspannungen und stimuliert die Durchblutung des Gewebes, wodurch verklebte Muskeln und Faszien wieder frei und elastisch werden.
Thai Yoga berührt auf eine besondere Art Körper und Seele und sorgt für anhaltendes Wohlbefinden.
Probier es aus!
Schenke Dir selbst eine entspannende Massage oder beglücke einen Freund oder eine Freundin mit einem Gutschein. Einfach eine Mail an info@likepilates.de senden oder Ingrid anrufen: 01703510703
Die neue Kraft aus der Mitte
Der Beckenboden schützt und stützt deine inneren Organe. Im Workshop stärken wir den Beckenboden und kräftigen die Bauchmuskeln. Für einen gesunden Rücken, damit er flexibel, kräftig und beweglich ist.
Wann: Sonntag, 26.3.2023 um 15 Uhr bis 17.30 Uhr
Wo: ATV, Kornelimünsterweg 60
Kosten: 35 € (Paypal oder bar, Vorauszahlung bis 18.3.2023)
Verbindliche Anmeldung bis 18.3.2023
info@likepilates
0170 3510703