Kategorie: Faszien, Entspannung

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Atmung Faszien, Entspannung

Vagus Nerv

Was ist der Vagus Nerv ?

  • Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der Ruhe, Erholung und Verdauung steuert.
  • Verläuft vom Gehirn über den Bauchraum und beeinflusst Herzfrequenz, Atmung, Entzündungsreaktionen und Verdauung.

Warum ist der Vagus Nerv im Pilates sinnvoll ?

  • Förderung von Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung
  • Unterstützung der Regeneration nach Training
  • Verbesserung von Haltungs-und Bewegungsmuster und durch die Pilates Atmung wird das Zwerchfell aktiviert und stimuliert den Vagusnerv direkt.
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Faszien, Entspannung

Der Faszien-Workshop findet am Sonntag, den 25. Januar 2026 statt! Ich freue mich schon sehr auf einen gemeinsamen Nachmittag voller Bewegung, Entspannung und neue Erkenntnisse über unsere Faszien.

Anmeldung unter : info@likepilates.de

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Faszien, Entspannung

Videos aus Corona Zeit

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Faszien, Entspannung Massage - Entspannung

Workshop Thai Yoga

Erlebe eine tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit in Schultern und Hüften durch sanfte Thai Yoga Techniken.

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Faszien, Entspannung

Wie Yin Yoga wirkt: Atmung und sanfte Faszienarbeit

In den langsamen Dehnungen, die ca. 3 Minuten gehalten werden, spüren wir oft, wie Blockaden sich lösen und Energie wieder fließt. Es geht weniger ums Ankommen in einer perfekten Position, sondern ums ankommen in der Ruhe dahinter. Durch das bewusste verweilen lernen wir, uns zu zentrieren, Stress abzubauen und eine sanfte Flexibilität zu entwickeln, die sich sowohl physisch als auch emotional zeigt.

Im ATV gibt es einen YIN YOGA Kurs jeden Mittwoch um 19 Uhr . Es sind noch Plätze frei. Du kannst gerne zu einer Probestunde kommen. Schreib mir eine Email : info@likepilates.de

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Änderung :

Der Workshop “ PILATES meets YIN YOGA “ findet am Sonntag, 5.10.25 um 15 Uhr statt und nicht Freitag 3.10.25-

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