In den langsamen Dehnungen, die ca. 3 Minuten gehalten werden, spüren wir oft, wie Blockaden sich lösen und Energie wieder fließt. Es geht weniger ums Ankommen in einer perfekten Position, sondern ums ankommen in der Ruhe dahinter. Durch das bewusste verweilen lernen wir, uns zu zentrieren, Stress abzubauen und eine sanfte Flexibilität zu entwickeln, die sich sowohl physisch als auch emotional zeigt.
Im ATV gibt es einen YIN YOGA Kurs jeden Mittwoch um 19 Uhr . Es sind noch Plätze frei. Du kannst gerne zu einer Probestunde kommen. Schreib mir eine Email : info@likepilates.de