Kategorie: Atmung

Workshop 12.4.2026

Ein Nachmittag voller neuer Erkenntnisse, wir mobilisieren u.a. denVagus Nerv,

Pilates, Achtsamkeitsflow

Was ist der Vagus Nerv ?

Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der Ruhe, Erholung und Verdauung steuert.
Verläuft vom Gehirn über den Bauchraum und beeinflusst Herzfrequenz, Atmung, Entzündungsreaktionen und Verdauung.

Warum ist der Vagus Nerv im Pilates sinnvoll ?

Förderung von Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung
Unterstützung der Regeneration nach Training
Verbesserung von Haltungs-und Bewegungsmuster und durch die Pilates Atmung wird das Zwerchfell aktiviert und stimuliert den Vagusnerv direkt.