Was ist der Vagus Nerv ?
- Hauptnerv des parasympathischen Nervensystems, der Ruhe, Erholung und Verdauung steuert.
- Verläuft vom Gehirn über den Bauchraum und beeinflusst Herzfrequenz, Atmung, Entzündungsreaktionen und Verdauung.
Warum ist der Vagus Nerv im Pilates sinnvoll ?
- Förderung von Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung
- Unterstützung der Regeneration nach Training
- Verbesserung von Haltungs-und Bewegungsmuster und durch die Pilates Atmung wird das Zwerchfell aktiviert und stimuliert den Vagusnerv direkt.
