Yin Yoga dehnt und entspannt deine Muskeln und Gelenke und macht dich flexibler. Yin Yoga wirkt sich außerdem positiv auf dein Fasziengewebe aus. Mögliche Verspannungen oder Verklebungen können gelöst werden. Du wirst deinen Körper besser spüren und besser kennenlernen.Meistens werden die Übungen beim Yin Yoga 3 – 5 Minuten gehalten. Durch das lange Halten werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Yin Yoga hat aber auch eine tiefe Wirkung auf dein Inneres und deine Gedanken. Es kann Schmerzen und Verspannungen lösen und vorbeugen – genauso wie emotionale Blockaden.
Yin Yoga gibt es im ATV Mittwochs um 19 Uhr